Citazione Originariamente Scritto da matteinn
Dipende da cosa vuoi fare: mantenimento? allora alza un po' i carbo e sei a posto...
Ok dopo finito questa poi vedrò, casomai con il vostro aiuto...

Cmq ho ricontrollato tutta la dieta, e avevo solo sbagliato le Kcal del Tonno, il resto era tutto Ok...Oggi ne prendo un pò di più, visto ke è anke giorno di allenamento

A proposito del Tonno, ma qualke volta invece del Tonno o della bresaola, è possibile anke mangiare La simmenthal in scatola quella magra? Ho visto ke ha solo proteine...