Buon per te, Cla'

Bho, forse mi sono lasciato influenzare dal "filo d'olio" che citavi.
Anche perché non so quanti gr. di grassi assumi.

Colazione: 22 gr.
Pranzo: 30-40 ?
Merenda: 10-20 ?
Cena: 30 ?

100 gr. totali ? 900 Kcal. di cui una buona percentuale saturi. Va bene ?
Qual è la percentuale, rispetto alla totalità delle calorie nella Tua dieta ?

A proposito, puoi dare un occhio "specialistico" su questo thread ? Mi interessa molto il tuo parere...