Citazione Originariamente Scritto da tattoos
Ti ho detto: mangia yogurth al mattino. Quello con pochi grassi.
In modo tale da assumere calcio.

Diminuisci le grammature a pranzo e a cena delle fonti proteiche. E, come dice matteinn, mangia frutta secca.

ok ricevuto, scusa se ti faccio tutte queste domande siccome non sono un esperto di yogurth ne devo mangiare un vasetto al mattino o piu??? e poi cosa aggiungo alla colazione biscoti o o fette biscottate????? grazie