Citazione Originariamente Scritto da tattoos
A parte che non mi piace molto la tua alimentazione, elimina la carne rossa, assumi più fibre con verdura verde o crusca o pane integrale (ma che sia integrale sul serio..). Assumi yogurth.
E bevi molto. Almeno 3 litri di acqua al giorno.

un consiglio per eliminare la barretta proteica la mattina a colazione, io e' da una vita che non bevo piu' latte e' vorrei ricominciare che tipo di latte devo comprare ( magro parz. scremato ecc....) e quanto ne devo bere e' poi cosa devo accostare a questo???

Per quando riguarda il resto dell'alimentazione cosa devo modificare per ridurre le proteine????