Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87
figo... ma dev'essere abbastanza difficile come esecuzione e quindi pericoloso se non lo fai bene
secondo me è da provare (la macchina invece mi sta sulle palle)
Capisco la prudenza, ragazzi, ma non è un es. difficile nè pericoloso se fatto al bilanciere libero. Ci vuole sempre un po' di buon senso ma, provare per credere. Tenendo presente , se si ha necessità di "pesetti chicco", che bisogna alzare il bil. su due supporti per non partire con la schiena flessa. Infatti l'hack è una soluzione di sicurezza per la schiena, che in questo esercizio se ne sta più dritta rispetto allo squat base.