Ciao Impreza ma tu mi dici che è molto più utile lo squat perchè lo dicono tutti o per altri motivi? Non voglio assolutamente fare polemica anzi, se chiedo e ho dubbi è proprio per imparare, solamente se ricerchi solo l'aumento di massa e non di forza non capivo per quale motivo erano così importanti i multiarticolari...e sinceramente non mi è ancora chiaro; anzi ogni informazione in più mi è utile..
Un'altra domanda: dovrei inziare lo squat con poco peso, ma non rischio di dover stare con le ginocchia avanti al punto d'appoggio a terra per non cadere all'indietro, visto il piccolo peso?
Ripero tutto questo che dico è con la massima umiltà e ignoranza in quanto faccio palestra soltanto da pochissimi mesi e ogni critica è ben accetta.
Grazie