Citazione Originariamente Scritto da ROCCIA86
Ale ti dico come stanno le cose secondo il mio punto di vista...
Il sedere "duro" non viene con le macchine e questo fortunatamente lo hai ben capito...infatti usi esercizi di base...e fai benissimo.
Però a mio parere sarebbe meglio un numero di ripetizioni inferiore...sulle 6-8.
Ma con i pesi che utilizzo io, un numero di ripetizioni inferiore non credi che sarebbe ridicolo? A quel punto, se eseguo meno ripetizioni, riesco ad aumentare il peso... Cosa ne pensi?

Per Lalla
Scappo a vedere il tuo diario e poi torno per i commenti...