Citazione Originariamente Scritto da Branco80
Gli addominali alti lavorano sempre, mentre quelli bassi lavorano quasi esclusivamente quando li fai.
Esegui prima quelli bassi, anche perchè si affaticano più velocemente.
Mi sembra ma nn vorrei sbagliarmi, ma il retto addominale è uno solo muscolo stabilizzatore:Anche se il retto dell'addome è un muscolo unico, è possibile stimolare la regione inferiore immobilizzando la parte superiore dei corpo e ruotando il bacino verso la gabbia toracica. Ancorando la parte inferiore dei corpo in una data posizione e piegando la parte alta dei tronco verso il bacino, invece, si stimolano ipoteticamente gli addominali alti.
Ad ogni modo, è impossibile isolare completamente questa o quella regione della muscolatura addominale, in quanto univoca.