Ciao Pumavive. Guarda è da circa 4 mesi che utilizzavo una scheda basata su circa 4 serie totali da circa 8 rip ciascuna...e risultati nessuno!Perciò che ho da poco iniziato la scheda che ho postato...PER QUESTO HO CERCATO DI AUMENTARE IL VOLUME D'ALLENAMENTO. Ho pensato che magari abbia una prevalenza di fibre rosse.. per questo vedi serie da 15 rep..!

TROVI IL RAGIONAMENTO SBAGLIATO?

PS: nn penso che niente mi sia dovuto però nn sopporto le persone che invece che dare consigli pensano solo a sfottere oppure solo a trovare difetti senza peraltro spiegarmi il motivo...

TI RINGRAZIO