Prima della sessione è una ca22ata e fin qui ci siamo. Trovo invece troppo riduttivo dire che per dimagrire è necessaria l' aerobica in tutta la fase di dimagrimento. Dipende da che percentuale di BF si parte, dal metabolismo e sopratutto da che alimentazione si seguiva appena prima di partire la definizione.

Secondo me non ha senso che uno appena finita massa con una dieta con 100gr di pane o pasta ongi 3 ore...toglie gran parte dei carbo e va con 30' di aerobica al giorno. L' aerobica può introdurla dopo quando arriva a trovarsi con una dieta dove tagliare ancora può risultare difficile.

Resta un dato empirico che molti si tirano senza fare 1' di aerobica quindi oggettivamente non possiamo dire sia necessaria.