cresci meglio...ma scusa se potevi assumerli da cibi solidi perchè prendevi le proteine in polvere?...credevi fossero miracolose? ......sono solo integratori che non fanno perdere i capelli. Hanno il vantaggio di essere comode....a volte(in definizione sono un buon dolcetto)....ma come proprietà i cibi solidi hanno comunque un qualcosa in più, per cui se riesci mangia e basta