Originariamente Scritto da
Venom5
complimentoni......partecipi anche tu alla gara di nettuno?
no non partecipo al nettuno sei matto
qui sinceramente mi aspettavo almeno 300kg;decisamente un carico molto sproporzionato rispetto alla panca piana.
avevo fatto una ripetizione con 300 kg ma essendo molto alto e non avendo dischi olimpionici devo partire da abbastanza piegato e mi fa male la shiena
sei carente nei deltoidi(sproporzionato anche questo carico)........mi viene un dubbio: la panca la fai usando solo i pettorali?
no non uso solo i pettorali per mia fortuna e sfotuna o delle braccia molto forti e quindi alzo anche un po con le braccia
ottimo carico.......quanto esegui di rematore?
rematore 50kg 10 ripetizioni per tre serie di seguito
sei molto grasso..........ti consiglio di scendere un pochettino se non vuoi avere seri problemi di salute.
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