Citazione Originariamente Scritto da ciad
lo streching contrastato e' quel tipo di allenamento per cui dopo 8 ripetizioni ti fermi 10 sec nel punto di max contrazione(es. per la panca piana a 10 cm dal petto)
a me a funzionato anche se e' da fare per un mese non di piu'
queste sono contrazione isometriche... non credo che si chiamino come dici tu...
poi forse mi sbaglio