Le tecniche "speciali" x aumentare l'intensità di lavoro andrebbero inserite in un contesto di programmazione ben preciso tenendo conto,però,delle condizioni del momento, se si è ancora in forza e si progredisce bene,secondo me, sono poco utili e comunque andrebbero inserite per poco tempo..personalmente ho provato solo ss per le braccia e petto e una volta stripping (non serio eh, appena accennato,che paura!!!)..

p.s: è mezz'ora che "searcho" ma non lo trovo....ma che minghia è lo stretching contrastato una sorta di iso o che ??