Inizio a pianificare l' allenamento di venerdì
Riscaldamento:
Overhead squat
Squat leggero
Allenamento
1) Panca inclinata manubri 5 x 10
2) Strict press 6 x 4
3) Press manubri in piedi 3 x 10
4) Rematore bilancere 6 x 6
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Inizio a pianificare l' allenamento di venerdì
Riscaldamento:
Overhead squat
Squat leggero
Allenamento
1) Panca inclinata manubri 5 x 10
2) Strict press 6 x 4
3) Press manubri in piedi 3 x 10
4) Rematore bilancere 6 x 6
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri