il corpo cresce se shoccato.

cmq potresti davvero fare delle onde, ma del tipo:

1-5-1-5 (o 1-6-1-6) oscillando il carico, solo sull'esercizio fondamentale.

-in questo modo sfrutteresti l'incremento di carichi post-forza
-l'inibizione dei sistemi di difesa, dovrebbe portarti ad un 6RM (in realtà con buffer) superiore a quello solito.
-ricordati che + ti avvicini al cedimento, meno sfrutti la post-attivazione (per questo parlavo di buffer, diciamo che nella singola dovresti tenerti a 2 ripetizioni dal cedimento e nelle 6 1 o 2)
-un sistema di questo tipo è affine a quanto proponevi tu (cioè progredire sul volume)
magari nelle settimane potresti aumentare il n°di onde..

non so se ti piace.. ma a me pare + coerente con le tue esigenze.