Non capisco cosa c'entri lo Sheiko (l'ho anche provato) con l'ipertrofia...cmq,per risponderti (senza polemica ovviamente ):

Poco volume : esempio petto (panca/inc+croci): 1ª settimana ( previsto) :68; 2ª :81; 3ª 68; 4ª 88 non mi pare poco, se lo paragoni ad un tipico "3x8" su tre esercizi fa 72...,ma l'intensità non è paragonabile!!
cedimento : e chi ci va??
Logica : progressione dei carichi, variazione del volume e intensità,suddivisione dei gruppi in modo da colpire indirettamente gli altri gruppi,distanza massima fra stacco e squat,colpire il massimo numero di fibre...