Io sono convinto che non sia tutta colpa del lavoro, a meno di non lavorare 16 ore al giorno o fare lavori dove devi essere sempre reperibile, ma la nostra voglia e dedizione nel fare o non fare una cosa. Non credo che non si trovi un'oretta per qualche esercizio...mah...
Se hai poco tempo, quasi ti consiglio un due sessioni di fullbody e via...quando hai tempo la fai...easy