Citazione Originariamente Scritto da fabbamonte
Per ct-7b: ragionando su una SKD del genere si direbbe che sia anche salutare (visto che le proteine sono tenute non oltre i 2gr per chilo corporeo e i grassi mono e polinsaturi abbondano). Ma per quanto tempo é sostenibile? Si parla di mesi o di anni? Cioé, con un regime SKD (quindi interrompendo ogni 6 settimane con una dieta ipocalorica 33-33-33) quanto posso aspettarmi di andare avanti?
Ciao mitico!
una skd la puoi tenere a vita, la cosa imporatnte è alternare periodi di ipocalorica a periodi di mantenimento....o leggera ipercalorica...aumemtando solo le calorie dai grassi...i protidi sempre a 2gr/kg massa magra...