Citazione Originariamente Scritto da Luke Skywalker
Di attrezzi non ne ho e volevo sapere per l'appunto anche il materiale che serviva, ho 18 anni, mangio molto semplice, a pranzo un piatto di pasta al sugo carne e verdura, la sera di solito mangio fritto.
premesso che vale il consiglio appena dato, non possiamo scrivere la bibbia del body building ogni volta che qualcuno lo richiede e su 2 piedi in un thread solo..

il materiale che ti serve lo trovi in palestra (dove trovi anche gente che possibilmente ha studiato e può aiutarti)