Citazione Originariamente Scritto da bruto
vabè essendo che allenamenti per ipertrofia e iperplasia sono diversi lui voleva delle informazioni che sono cmq utili
Bruto le tue informazioni sono utilissime e molto tecniche....
Io volevo solo far notare che spesso i ragazzi giovani fanno troppi ragionamenti capziosi....e che l'importante è quanto detto sopra....
1 Allenamento mortale
2 Dieta ferrea
3 Recupero
4 Compensazione
Tutto il resto è noia...