Citazione Originariamente Scritto da hercules
Ciao raga avrei da porvi alcune domande sull'ipertrofia e sull'iperplasia..
Dato che la massa muscolare si può incrementare sia con l'ipertrofia che con l'iperplasia vorrei sapere con quale dei due processi si ottiene una massa muscolare che dura di più nel tempo dopo aver smesso di fare palestra..
Inoltre è più semplice mettere massa ipertrofizando le fibre del muscolo o tramite l'iperplasia delle fibre?
Grazie mille..
Aspetto le risposte dei grandi del sito!
Mettiti un maglione quando ti alleni....allenati fino alla morte...mangia pulito...riposa bene recupera meglio....
e non ti farai mai più queste domande...
Toglierai il maglione dopo due mesi e sarai il doppio....