Citazione Originariamente Scritto da Impreza
Curiosità:la panca che usi per fare il bench press come è fatta ?,perchè in casa io ho solo una panca e per fare squat uso quella sollevando lo schienale e posizionandomi dietro in modo da poterlo caricare in spalla
Ho capito cosa intendi... e in effetti è fattibile perchè le due aste porta bilancere sono regolabili in altezza (anche se non so fino a quanto si possono estendere) e lo schienale anche se non posso fissarlo a 90 gradi (si posiziona a diverse angolature semplicemente spostando una barretta orizzontale dove si appoggia lungo i porta bilancere) si può sempre rovesciare in avanti.. Solo che non mi fidavo a fare un esercizio su un attrezzo che non è stato pensato per quello
Domani provo a vedere fino a che punto posso alzarli. Dici che è pericoloso, se non arrivano sopra le spalle, iniziare il movimento con le gambe già leggermente flesse?