Ciao raga!ho deciso di aprire il mio diario, è 7 mei che vado in palestra...
I miei dati: altezza:178cm peso:62kg polso:15cm comincio a postare una specie di dieta che ho creato io ditemi comè:
COLAZIONE

270 ML DI LATTE CON CAFFE
10 FETTE BISCOTTATE

PRANZO

100G DI PASTA
1 FETTA LEGGERE DI CARNE O DI MANZO O DI MAIALE
INSALATA DI LATTUGA
2 NOCI

PREALLENAMENTO

1 BANANA
270 ML DI LATTE

POSTALLENAMENTO

1 BANANA
270ML DI LATTE

CENA

100G DI PASTA O RISO
2 UOVA
INSALATA

PRIMA DI DORMIRE
300ML DI LATTE CON CEREALI
Che ne dite può andare bene???