ok raga dopo aver seguito assiduamente per un po il vostro strepitoso forum il migliore, mi sono convinto al benessere e ai buoni risultati che si possono ottenere, per questo avrei bisogno di un vostro aiuto su come costruire una scheda di allenamento full body, però calcolate che mi posso allenare solamente a casa perchè non ho tempo di andare in palestra.
Ho letto sempre nel forum che c'è un po di gente che si allena a casa e ha ottenuto un ottimo risultato.
certo mi piacerebbe di più andare in palestra perchè oltre alla ghisa c'è anche la .... le ragazze facciamo i seri