Credo da circa un mesetto.
Diciamo che i risultati sono soddisfacenti.
Sicuramente mi aiuta ad avere una spinta in più per il workout.

Credo che se io riuscissi ad essere più ligio alle "regole" del buon bodybuilder i risultati sarebbero migliori.
Per impegni vari riesco ad andare in palestra solo 2 volte a settimana e mediamente dormo 4/5 ore a notte....