Salve, il mio istruttore vedendomi nello spogliatoio ha detto che ho una conformazione ginoide infatti accumolo grasso nella parte inferiore ed ho molta piu massa nella parte inferiore. con l'allenamento un po sono migliorato ma non moltissimo. ora sembra che ho le spalle normali ma in realtà sono un pò strette come struttura ossea. ha detto anche che sono un tipo trapezoidale con trapezio e braccia grosse di natura e ho pure le scapole alate. devo seguire un particolare metodo di allenamento. grazie