Citazione Originariamente Scritto da tattoos
Mi ricordo un vecchio post (purtroppo non mi ricordo di chi) che diceva che la posizione di gambe e piedi doveva essere a quella che si assume facendo un piccolo salto in avanti...

Mi piaceva come esempio. Questa posizione di gambe e piedi fa sì che lo "spessore" non serva affatto. Anzi, secondo me è proprio deleterio, sia per lo squat ass-to-the-grass che parallelo.
lL'avevo suggerita io, perchè funziona!

La tavoletta si mette di solito a chi ha problemi di flessibilità nelle caviglie ma, in questo modo non si aumenta di certo la flessibilità anzi peggiora.