Eh già...a dire il vero, che gli esseri umani originariamente seguissero diete iperproteiche è assolutamente falso. Noi umani siamo agli antipodi, a livello anatomico, rispetto a dei carnivori...e per dirla tutta, facciamo cagare (come efficacia) anche per l'onnivorità in generale. Udite udite, in realtà il nostro fisico (che è assolutamente inadatto per cacciare), le nostre mani e i nostri denti (privi di artigli per afferrare prede e privi di denti acuminati per lacerare carne) e il nostro intestino (la sua lunghezza e la tipologia di enzimi caratteristici del nostro sistema digestivo) ci classificano come frugivori.
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Chiusa la piccola parentesi...3/4 sessioni di aerobica non ti fanno certo afflosciare, e nemmeno hanno effetti così consistenti sul glicogeno muscolare, che comunque verrebbe subito reintegrato con l'alimentazione, parallelamente al glicogeno epatico. Bisogna vedere come ti sei alimentato in questa settimana che ti vedi un pò giù, quanto hai dormito ecc...anche se, come anche tu stesso hai ipotizzato, magari è solo una tua impressione e dopo una bella dormita/mangiata ti senti come e meglio di prima. Se all'inserimento dell'aerobica è coincisa una variazione della dieta con un cospicuo taglio carboidratico allora come ti hanno già avvertito la diminuzione del tono muscolare è dovuta in parte al rilascio di acqua e all'utilizzo del glicogeno dei tessuti, ma comunque quello non è classificabile come muscolo "perso", visto che mangiando lo recuperi esattamente come prima, più che altro non era muscolo "vero" se se ne è andato con 4 corsette e un pò di riso in meno.