Citazione Originariamente Scritto da IronPaolo
Noto su di me come l'organismo sia "sinergico" ma anche "specifico": se mi alleno nello stacco, ho dei transfer anche nello squat. Poi accade che se alleno lo squat con triple, doppie e singole, quando torno a schemi tipo 5x4 sono tutto rotto.
capito iron

Chiaramente, non è che non posso allenarmi, solamente la qualità del lavoro scade.
Ciao e grazie che leggi il diario!
capito iron........figurati.

. In pratica, il "giro" di massimali su 3 settimane è terminato in 2 settimane. Adattamento, stop. Continuare implica pattern overloading, stress e quant'altro.
se ti va......quando hai tempo......puoi dilungarti su questi concetti perfavore?