Piccola e libera traduzione:
Esistono molti metodi per incrementare l'appetito. In primo luogo una piccola ed al tempo stesso intensa corsa mattutina potrà aiutarvi ad assumere tutti i pasti. Provate a correre per 10 minuti ad una velocità tale da non consentirvi di continuare nella corsa. E non preoccupatevi di perdere i vostri guadagni muscolari poiché ciò contribuirà allo sviluppo delle gambe.
Dopo la Vostra corsa vi sentirete affamati e questa sensazione vi rimarrà per tutto il giorno. Mangiate ogni 2-3 ore per mantenere attivo il vostro metabolismo. E facendo ciò, brucerete il vostro cibo in modo più veloce, inoltre vi sentirete affamati e meno gonfi.
I vostri pasti diventeranno man mano più piccoli, soprattutto quando si passano le 4000 Kcal. Non riesco ad immaginare suddivisioni in tre pasti di un ammontare di 4000 Kcal.
Ci sono inoltre molteplici integratori che si possono prendere per incrementare l'appetito ed il metabolismo. Un "fat burner" in piccole dosi non vi farà perdere i guadagni muscolari ma vi farà diventare più attivi ed affamati.
Anche la caffeina od integratori energetici posso contribuire a far aumentare l'appetito. Ricordate sempre che, se non vi va di mangiare, ma saltate, è saggio prendersi un'altra ora di "pasto libero".
Ascoltate il vostro corpo e ciò vi aiuterà a prevenire problemi.
Scusa, ma dove l'hai trovata questa cosa ?
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