Citazione Originariamente Scritto da Riccio.80
pochi capisaldi:

1) calcola il tuo metabolismo basale, inserisci quanto consumi durante il giorno (lavoro, studio, sport, trombare :-)) , ecc...) quindi togli dalle 200kcal alle
Macome faccio a sapere esattamente se stò bruciando 200 o 300 kcalorie???