Citazione Originariamente Scritto da gingolino
i carbo sono i grassi?? vero?? aerobica faccio corsa di 30 min. o di +?? bicicletta??? e i risultati in quanto tempo li potrei ottenere??

ma se andrei i palestra sarebbe meglio??
Mi sembra di rilevare un po' di confusione.

I carboidrati NON sono i grassi. Leggi, ti prego, il forum (in questa sezione) e la rete per verificare cosa siano i tre macronutrienti (carboidrati, proteine e grassi).

I risultati, in termini di tempo, sono impredicibili. Dipendono dalla costanza, dall'attività fisica e dalla costanza. Sicuramente non sono immediati (ossia in termini di giorni, meglio parlare di periodi temporali più ampi: settimane e mesi, per non parlare di anni).

Se tu andassi in palestra e, parallelamente, potessi fare un'attività aerobica sarebbe meglio.