Oggi sto morto.Le gambe sono come 2 tronchi e le spalle le sento pesanti.
Buon segno.
DOmani rifaccio il programma A magari un po' soft anche e variando con la panca inclinata,e variando anche l'ordine degli esercizi.
Oggi mi metterò e apporterò qualche modifica qua e là nel programma per bilanciare i giorni.