e se facessi la cyclette??? meglio o no di andare in bici???

allora dalla sera alle 21 fino al giorno dopo fino a quasi alle 15 non mangio niente , solo la pausa merenda della scuola delle 10.55 dove io mangio una nastrina e un succo di frutta!!!
hai detto gia'tutto,praticamente digiuni per parecchie ore,poi fai uno spuntino con una robaccia e magari arrivi poi a pranzo affamato e t'ingolfi di cibo,invece e'bene distribuire l'apporto calorico in piu'pasti,abituati a fare una buona colazione e magari in quello spuntino dove mangi la nastrina opta soltanto per un frutto