Citazione Originariamente Scritto da VALENTINO LECCE
1)la panca piana c'è, ho dimenticato di scriverla
2) mi alleno da quasi sei anni
3) non penso di essere un principiante,sono alto 173cm e peso 88kg con il 10% di bf
4) il mio personal trainer mi allena da quasi sei anni
5) non pago il mio personal trainer (motivi personali) e non mi da lui i prodotti
6) da quando ho iniziato ad allenarmi ho preso 27 kg!!
7) il mio pt conosce il mio fisico meglio di me
il fatto di essere principiante è indipendente dal numero di anni di allenmento...

se nn fossi principiante nn l'avresti dimenticata...

nessuno conosce il tuo fisico meglio di te.

e poi se dopo 6 anni hai ancora bisogno del pt nn allenandoto per gare sei principiante.

e poi se nn sei principiante ci spiegheresti il perke nn dico di tutta la skeda ma almeno di come fai il petto o i dorsali