Valentino il punto non è che stai lavorando sulla qualità...il punto è perchè 4x13 e poi 5x14 o 5x12 o 4x14...cioè una scheda deve essere motivata...cosi è solo una "pagliacciata"...nel senso buono del termine.....solo per dire ecco la scheda che devi seguire...e guardi il tuo preparatore con gli occhi illuminati...aahhh si lui ci capisce...se vuoi lavorare sulla qualità con i prodotti vai in superserie e poi ripetizioni alte..anche 20...cosi lavori...punto.
Le prime 2 righe sono un mio pensiero...che posso benissimo cambiare nel caso mi venisse spiegato il senso del perchè fare 4x14 e non 4x15.
chiederò spiegazioni!! poi ti faccio sapere amico!!!
ma fino quando programmi massa ?
io non farei bicipiti e tricipiti insieme ..io personalmente non mi trovo ma magari te....
ho già finito la massa ora sto lavorando sulla qualità!! bicipiti e tricipiti sono dei muscoli piccoli che si possono fare benissimamente insieme!! e poi la scheda è impostata bene!!
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