Non ha senso un post così...

Dovevi leggere il post in evidenza prima di postare sta roba eheh... Non è un centro dove ci dici cosa mangi, qui diamo e prendiamo consigli e suggerimenti, non siamo dietologi (anche se ci piace fare finta di esserlo...)

E' da rivedere completamente direi. Leggi tutti post e prendi esempio da diete già postate, poi prova a postare la tua. Sistemare questa sarebbe come correggere un compito di grammatica italiana, scritto in inglese

Poi che senso ha fare 140g di pasta se poi la condisci come ti pare? A sto punto fatti mezzo chilo di carbonara e cambia sport