Scricciolo(scusa ma nn so il vero nome) ma per non perdere forza non ti converrebbe usare una periodizzazione x squat panca e stacco diversa dall'8X8...Insomma essere elastico sugli esercizi di base e dargli sotto con l'8X8!!Sai sono molto interessato a qsto metodo x la perdita di adipe...infatti penso di provarlo verso maggio!