Citazione Originariamente Scritto da Simrulez
alleno 1 gruppo muscolare a settimana (quindi 6 giorni di riposo!) quindi la terza ipotesi la toglierei.
una combinazione dei primi 2 forse,soprattutto dovrei forse aumentare la quantità di cibo!
Sì, è quello che suggerivo io, forse in modo un po' troppo ehm "irruento".