è un meccanismo normale di adattamento dell'organismo.. quando si varia significativamente lo stimolo o si riprende dopo un periodo di stop è del tutto normale avvertire DOMS
il problema è se li si avverte SEMPRE, vuol dire che c'è qualcosa che non va nell'allenamento.

d'altrone il dolore è un segnale di sofferenza da parte dell'organismo, avere sempre dolore anche per uno che non ne capisce nulla di medicina, non è un buon presagio.