Citazione Originariamente Scritto da TheAnimal
Alleneresti il petto tutti i giorni?

Allenai il lunedi' e il venerdì
Io mi alleno martedì giovedì e sabtato e tutti e 3 i gg faccio gli addominali alti e bassi

Secondo me nn è male dare 1 gg d pausa tra 1 allenamento e l'altro in modo da recuperare bene e far crescere il muscolo, se cercate vecchi post trovate la mia skeda d'allenamento aggiungeteci solo addominali ogni gg