Citazione Originariamente Scritto da scricciolo
uffi ..somoj... nn mi alleno da poco !!! possibile che ti dimentichi sempre di me sig sig...
cmq era curiosità perchè di solito quando faccio forza uso sempre 3 i tre esercizi come stacchi squat e panca ma facevo sempre un 3X5 o 5X5 quindi ero curioso
dal peso non si direbbe proprio che sei un novellino(anche se andrebbe considerata la massa grassa........cmq);prova il ciclo russo e facci sapere com'è andata