Citazione Originariamente Scritto da Gymmer
io fossi in te farei panca e squat come hai detto tu..
gli stacchi non li ho mai fatti xkè me li hanno sempre sconsigliati anche quando ero un po' + grande di te ( 14-15 anni ), ora non li faccio xkè ho un problema al crociato...vabbè lasciamo stare

ricordati che hai 13 anni, hai una vita intera davanti a te per poter fare tutto quello che vuoi...credo che puoi crescere ugualmente anche senza stacco...
adesso sono sicuro che qualcuno ti dirà che puoi farle ed altri ti diranno di no !

cmq le iperext falle

Ok, sentiamo un po ke dicono gli altri