Citazione Originariamente Scritto da fifty
Non devi cambiare peso, devi solo posarlo per 30"
quello l' avevo capito...ma di sicuro non è possibile fare 8x8 con 30 secondi di pausa con lo stesso peso...uno per forza va a scendere.

Prendiamo l' esempio dei bicipiti..che ne so..manubri da 20 chili ne fai 8 tranquille, poi la seconda serie già a fatica, poi non è che li tieni, già la terza serie ne fai meno, l' ultima ti serviranno quelli da 4 .

Forse l' alternativa per non calare potrebbe essere quella di partire direttamente con 4 chili ma ha senso?..le prime serie non le fa nemmeno una ragazza con quel peso!

mi sembra fili come ragionamento!