Citazione Originariamente Scritto da konkoji
nn credo ke spingere sulle gambe aiuti.
fidati che aiuta.

l'ideale sarebbe provare ma nn me la sento di fare un massimale, al minimo ho fatto 3 rip di panca e 4 di stacco, se scendo ancora la tecnica ne risente troppo.
scusa ma qual'è il problema? se con il 90% fai 3-4 rip con il 100% ne fai 1 con la stessa tecnica di esecuzione che avrai utilizzato con le altre........dove sta la tua preoccupazione?