proteine PREMIER

[Malaga]

Vitamine e glutammina ce li hanno tutti...per la creatina, con la quantità che ce n'è per dose, basta si e no come effetto placebo.
Preferisco prendere la crea a parte, il voler fare il mischione non mi piace.
Per il discorso cc-grammi...considera 10cc come 10gr.
30gr sono quello che secondo loro tu dovresti al massimo integrare con le prote in barattolo...questo non significa che tu non possa prenderne di piu, come di meno...
Per le prote da assumere conta circa 2gr per kg di peso...nel tuo caso sui 120gr...(nell'arco della giornata, mi raccomando, NON PER PASTO)
Saluti