Citazione Originariamente Scritto da ROCCIA86
Mangio 1800 kcal circa,180g di pro,100g di carbo,il resto grassi(70g).
Non occorre sovralimentarsi nè per crescere nè per fare forza
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cazz...ata grossa grossa...studia un pò di chimica e biochimica e come avviene la crescita del tessuto muscolare e come si ripristinano le scorte di glicogeno...ammesso che tu sappia cos'è...
e cmq non occorre 5000 kcal ma 3000 almeno si...