Scusa che te ne fai del peso? il carico è un mezzo per raggiungere un fine e non il fine ultimo. Non credo che tu voglia fare il powerlifter od il sollevamento pesi, questo naturalmente non giustifica l'uso di un peso al di là delle proprie capacità, quindi il peso è un mezzo per l'obiettivo ultimo inteso come accrescimento della massa muscolare.

Usare un peso superiore alle nostre capacità è stupido, primo perchè può portare a serie conseguenze, secondo, l'applicazione eventuale del cheating, vale a dire sfruttare l'oscillazione del bilanciere ad esempio, se non applicata nel giusto modo non solo è sempre pericolosa ma toglie tensione sui muscoli allenati.