Citazione Originariamente Scritto da stantio
Leg press americana quando stavo in forma anni fa ho fatto 500 kg. adesso 350
tricipiti lat machin adesso 40/45/50 in passato 45/50/55/60/65
Panca piana adesso 130 kg.
prima 160
E cerco la contrazione non la forza...
Ah sono massimali di allenamento non massimali singoli...
Azz. e ki sei Robocop!!